감정을 억누르다 지쳐버린 날

🌿 감정 에세이 Ep.7

감정을 억누르다 지쳐버린 날

– 나의 마음을 마주하는 글

 

오늘 나는, 조용히 무너졌다.

평범한 하루였는데
누군가의 말 한 마디에
속이 쿵 하고 내려앉았다.

 

보통이라면 웃어넘겼을 텐데
오늘은 그러지 못했다.

왜 그랬을까.
나도 정확히는 잘 모르겠다.

 

“아무 일도 아닌 일에
마음이 유난히 아픈 날이 있다.”

그 순간,
꾹꾹 눌러왔던 감정들이
한꺼번에 터져 나왔다.

숨겨둔 서운함,
지나친 참음,
말하지 못했던 슬픔까지.

 

그 모든 것들이
‘괜찮아야 했던 날들’을 뚫고
내 안을 헤집었다.

 

나는 꽤 오래
감정을 억누르며 살아왔다.

불편한 마음은
표정으로 감추고
웃는 말로 덮었다.

혼자 있을 때에야
비로소 조용히 꺼내봤다.

 

“괜찮아 보이기 위해,
괜찮지 않은 마음을 숨겼다.”

하지만 마음은
외면한다고 사라지지 않았다.

 

누르고, 외면할수록
더 깊어지고
더 단단해졌다.

 

결국,
그 감정은 나를 지치게 만들었다.

 

오늘이 그 끝이었다.

무너지기 직전까지
버티고 있었던 거다.

 

“참는 게 익숙해진 사람은
끝내 혼자 아프다.”

누구에겐 사소해 보일 수 있지만
감정을 꺼낸다는 건
내겐 큰 용기였다.

 

그래서 나는,
그냥 쓰기로 했다.

말하지 못한 마음들을
글로라도 꺼내보자고.

 

“나는 오늘,
너무 오래 참고 있었다.”

그렇게 적어 내려가다 보면
무엇이 나를 힘들게 했는지
조금은 보인다.

 

글이 나를 대신 울어주고
마음을 정리해주는 것 같다.

 

“글은, 내가 미처 몰랐던 감정을
가장 조용하게 꺼내주는 거울이다.”

말로는 어렵던 것들이
글 안에서는
조금 더 솔직해진다.

 

그래서,
감정이 벅차는 날엔
그냥 써보라고 말해주고 싶다.

누구에게 보여주기 위해서가 아니라
나를 놓치지 않기 위해서.

 

무슨 일이 있었는지
어디서 마음이 다쳤는지
왜 그렇게 힘들었는지를
그저 조용히 써보는 것.

그것만으로도
마음은 조금 가벼워질 수 있다.

 

“감정은 정리하는 게 아니라
흘러가게 하는 거다.”

오늘도 나는
억눌렀던 마음을 글로 흘려보낸다.

지금 이 글을 읽는 당신도
오늘 하루, 많이 애썼다면

 

그 마음, 그대로
한 번 적어보자.

 

“괜찮지 않아도 괜찮다.
그 마음도 지금 여기 있다는 것만으로 충분하다.”

 

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